Тренажерный зал у себя дома: обустраиваем помещение
В наше время большую часть своей жизни мы проводим на работе, за заработком денег и или создаем себе карьеру. Все эти годы, что мы потратили на достижение своих целей, уходят безвозвратно, а вместе со стрессами, нашими перекусами, нездоровой пищей и неправильным образом жизни приходят лишние килограммы, и редко встретишь человека, который им действительно рад. Вот люди и начинают судорожно бегать по спортивным залам, чтобы убрать «непрошенных гостей».
В наше время большую часть своей жизни мы проводим на работе, за заработком денег и или создаем себе карьеру. Все эти годы, что мы потратили на достижение своих целей, уходят безвозвратно, а вместе со стрессами, нашими перекусами, нездоровой пищей и неправильным образом жизни приходят лишние килограммы, и редко встретишь человека, который им действительно рад. Вот люди и начинают судорожно бегать по спортивным залам, чтобы убрать «непрошенных гостей».
Так зачем же доводить дело до таких крайностей? Можно же ежедневными физическими нагрузками не только преградить дорогу лишним килограммам, но и обрести великолепное тело, фигуру и здоровье. Не всякий человек может позволить себе пробежки по утрам, у кого-то на это не хватает времени, у кого-то здоровья. Так что же теперь, отказаться от такой затеи? Не в коем случае, вы просто можете сделать спортивный зал, хоть и небольших размеров, зато у себя дома.
Первое, над чем нужно задуматься, прежде чем вы создадите у себя в доме «комнату здоровья», это то, где же вы разместите тренажеры и прочий инвентарь. Если у вас есть мансардный этаж, и он вам как помещение практически не нужен, то мы вас поздравляем, это идеальное место для домашнего спортивного зала.
Ну, а если вы готовы пожертвовать целую комнату для этого, то это просто замечательно. Что делать тем, у кого нет ни мансардного этажа, ни тем более, целой комнаты? Организовать такой зал вы можете в какой-либо из своих комнат. Просто вам нужно будет грамотно разделить помещение — и вы убили двух зайцев: и спортивный зал у вас будет, и старое помещение никуда не делось.
Обязательно оборудуйте ваше спортивное помещение зеркалами. Это пойдет только на пользу. Ведь видя свой красивый и упругий живот, вам захочется не останавливаться на достигнутом, а продолжать работать в этом же направлении, т.е. привести в такой же вид все свое тело. Даже если вы просто будете крутить обруч для похудения, любуясь на свое отражение в зеркале, процесс сжигания калорий пойдет гораздо быстрее. Стену лучше всего окрасить в светлый цвет, т.к. многими учеными было доказано, что светлый, нежный цвет вызывает тягу к труду, в нашем же случае труд — борьба с лишними калориями. В качестве покрытия для пола лучше всего использовать ламинат. Так и тренажеры будут стоять устойчиво, вам будет комфортно выполнять какие-либо упражнения на полу. Да и проблем с уборкой у вас не возникнет.
